连年来聚看点官网，对于“晚上锤真金不怕火无益健康”的说法在采集深奥传甚广，以致有东说念主称“晚上锤真金不怕火即是慢性升天”。这种不雅点是否科学？真相究竟若何？ 最初，需要明确的是，晚上锤真金不怕火并不会径直导致“慢性升天”，但如实可能对部分东说念主产生不利影响。酌量标明，剧烈分解后立即入睡可能会影响寝息质地，尤其是高强度查察后，身体处于欢快景象，可能导致入睡费事或浅眠。 此外，夜间分解可聪颖扰东说念主体的生物钟，尽头是若是在睡前2小时内进行剧烈分解，可能会扼制褪黑素的分泌，进而影响寝息周期。弥